ใส่หน้ากากเสี่ยง ตาแห้ง จริงหรือ แก้ไขอย่างไรดี

ในช่วงโควิดที่ผ่านมา มีการรณรงค์ให้สวมหน้ากากกันมากขึ้น เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโควิด และมีการทำงานผ่านการใช้จออุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์ที่เพิ่มมากขึ้น จาก work from home (WFH) กลับพบว่ามีคนไข้ที่มีอาการระคายเคืองตา ไม่สบายตา แพ้แสง น้ำตาไหล ตาแดง หรือภาวะตาแห้งมาเป็นจำนวนที่มากขึ้น เรียกว่า Mask-associated dry eye; MADE

การศึกษาพบว่าอาการตาแห้งพบในกลุ่มผู้ที่ใส่หน้ากาก มากกว่า 3 ชม.ต่อวัน นอกจากนั้นยังเพิ่มโอกาสการติดเชื้อในดวงตา ภูมิแพ้ตามากยิ่งขึ้น อีกด้วย

สาเหตุของอาการตาแห้ง

เกิดจากระบบการหมุนเวียนของอากาศที่เปลี่ยนไป อธิบายง่ายๆ คือเมื่อสวมหน้ากาก ขณะหายใจออก ลมจะพุ่งตรงขึ้นสู่ดวงตา สัมผัสกับผิวกระจกตา ซึ่งเป็นตัวเร่งทำให้มีการระเหยของน้ำตาไวขึ้น ส่งเสริมให้เกิดภาวะตาแห้งง่ายขึ้น พบได้ทั้งในคนไข้ที่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องตาแห้งมาก่อน หรือกลุ่มทีมีภาวะแห้งอยู่เดิมแล้ว

กลุ่มที่เสี่ยงสูง

• ผู้ที่มีภาวะตาแห้งอยู่เดิม
• ผู้ที่ใช้คอนแทคเลนส์
• ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว กลุ่มเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กลุ่มภูมิต้านทานเนื้อเยื่อตัวเอง เช่น โรคโชเกร็น
• ผู้ที่ใช้งานอุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์เป็นเวลานานๆ เกิน 2 ชม. ต่อวัน
• คนไข้หลังผ่าตัด เช่น ผ่าต้อกระจก เลเซอร์แก้ไขค่าสายตา (พีอาร์เค เลสิก)

อาการตาแห้ง มีวิธีการแก้ไขอย่างไร ?

• เลือกหน้ากากที่สามารถปรับให้พอดีกับสะพานจมูก เช่น มีแถบลวดด้านบน
• ใช้เทปทางการแพทย์ปิดขอบบนจมูก (micropore หรือ transpore) การปิดเทปมีข้อควรระวัง หากดึงรั้งบริเวณเปลือกตาด้านล่างเกินไป เพิ่มความเสี่ยงตาแห้งได้เช่นกัน
• รักษาภาวะร่วมอื่นๆ เช่น ต่อมไขมันอุดตันที่เปลือกตา ภูมิแพ้ตา ซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะตาแห้ง
• พักตาการใช้งานอุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์ โดยใช้หลักการ 20-20-20 คือ ใช้งาน 20 นาที พัก 20 วินาที โดยการมองไกล 20 ฟุต และออกกำลังกายตา กระพริบตาลดตาแห้ง
• เลี่ยงสภาวะแวดล้อมที่แห้งๆ เช่น ในห้องแอร์ มีลมเป่าตา
• หยอดน้ำตาเทียม
• หากมีอาการมาก แนะนำพบจักษุแพทย์