ถ้าพูดถึงการทำสปาหลายคนต้องนึกถึงความสบายและความผ่อนคลาย ซึ่งในปัจจุบันไม่ใช่แค่ที่ตัวเท่านั้น แต่ดวงตาของเราก็สามารถทำสปาตา(Eyelid Spa) ได้เช่นเดียวกัน ใครที่ต้องใช้ชีวิตอยู่หน้าจอตลอดเวลา หรือใครที่มีอาการตาแห้งหรือระคายเคืองบ่อยๆ หมออุ๊ย จักษุแพทย์ของร้านแว่น THE NEXT ขอแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้ เพราะเราจะพาไปดูกันว่าวิธีการทำสปาตาเป็นอย่างไร แล้วจำเป็นจริงๆหรือไม่พร้อมแนะนำคลินิกทำสปาตา ใกล้ฉัน ที่ทุกคนต้องไปลอง
สปาตาคืออะไร
การทำความสะอาดและนวดเปลือกตาเพื่อขจัดสิ่งสกปรก ไขมันที่อุดตัน และไรขนตา ช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง ระคายเคืองตา ช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายลดอาการตาล้า มองเห็นภาพชัดขึ้น การรักษานี้มักใช้เทคนิคการประคบอุ่นเพื่อเปิดรูระบายของต่อมไขมัน จากนั้นจึงนวดเพื่อรีดไขมันที่อุดตันออกมา
สปาตาเหมาะกับใคร
หลักๆแล้วหมออุ๊ย คิดว่าการทำสปาตาเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาตาแห้งหรือระคายเคืองตาบ่อยๆ สปาตาจะช่วยทำความสะอาดเปลือกตาได้ ไม่เกิดการอุดตันทำให้สามารถผลิตน้ำตาได้ดีขึ้น
- เหมาะกับผู้ที่มีอาการ ตาแห้งเรื้อรัง, เคือง, ระคายเคือง
- คนที่ใส่ คอนแทคเลนส์บ่อย ๆ และมีปัญหาความสบายตา
- ผู้ที่ใช้สายตามาก เช่น จ้องคอมนาน ๆ
- ผู้ที่แต่งหน้าเปลือกตา ทำให้คราบเครื่องสำอางสะสม
- คนที่แก้ไขปัญหาสายตาด้วยการผ่าตัดหรือทำเลเซอร์ เช่น เลสิค
- คนที่พักผ่อนน้อย นอนดึก ทำให้ตาล้า
3 สัญญาณที่บอกว่าคุณควรทำสปาตาด่วน!
ตาแห้ง เคืองตา กระพริบตาแล้วรู้สึกเจ็บถ้าคุณรู้สึกว่าตาแห้งบ่อย แสบ หรือกระพริบแล้วเหมือนไม่สบาย นั่นอาจมาจากการอุดตันของต่อมไขมัน การทำสปาตาช่วยอุ่นเปลือกตาให้ไขมันละลาย และนวดรีดไขมัน ทำให้ต่อมไขมันกลับมาทำงานได้ดี ลดการระเหยของน้ำตาและบรรเทาอาการตาแห้ง
ตาล้าเร็ว เปลือกตารู้สึกหนักหากคุณใช้งานดวงตาทั้งวัน เช่น จ้องจอ หรืออ่านหนังสือ ทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า หรือใครที่ใช้นั่งหน้าจอไม่นานก็มีอาการตาล้า หมอบอกเลยว่าคุณคือคนที่ควรทำสปาตาเพราะการนวดและประคบอุ่นในสปาตาจะช่วยคลายกล้ามเนื้อตา กระตุ้นการไหลเวียนของไขมัน และช่วยให้ดวงตารู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นขึ้น
ตาแห้ง แสบ ระคายเคืองหลังทำเลสิค หรือทำเลสิคมานานแล้วยังมีอาการอยู่อีกหนึ่งกลุ่มที่หมอคิดว่าควรทำสปาตาคือ ผู้ที่เคยทำเลสิคเพราะจะมีความเสี่ยงต่ออาการ ตาแห้งหลังผ่าตัดเพราะเส้นประสาทกระจกตาถูกตัดระหว่างการทำเลสิค ทำให้ดวงตารับความรู้สึกได้น้อยลง กระพริบน้อยลง ผลิตน้ำตาน้อยลง และทำให้น้ำตาระเหยเร็วขึ้น ผู้ที่ทำเลสิคควรดูแลต่อมไขมันเปลือกตาให้ดีเป็นพิเศษในช่วงแรกหลังผ่าตัด การทำ สปาตาจะช่วยเปิดต่อมไขมันที่อุดตันหลังทำเลสิคฟื้นฟูการผลิตชั้นไขมันของน้ำตาช่วยให้ผิวกระจกตาทำงานดีขึ้นลดอาการแห้งและเคืองได้เร็วกว่าใช้น้ำตาเทียมเพียงอย่างเดียว
สปาตาควรทำบ่อยแค่ไหน
หมออุ๊ยคิดว่าแต่ละคนจะมีความถี่ที่เหมาะสมในการทำสปาตาแตกต่างกันไป เราควรให้จักษุแพทย์เป็นผู้ประเมินสภาพดวงตาและแนะนำว่าเราควรทำบ่อยแค่ไหน คุณสามารถเข้ามาปรึกษาหมออุ๊ยจักษุแพทย์ ประจำร้านแว่น THE NEXT ทุกสาขา สามารถนัดหมายล่วงหน้าได้ที่ FACEBOOK หรือ Line@Thenextoptical
โดยทั่วไปจักษุแพทย์จะแนะนำว่า
- ผู้ที่มีอาการตาแห้งเรื้อรัง ระคายเคืองตาบ่อยๆ ตาเจ็บ แนะนำควรทำทุก 2–4 สัปดาห์
- ผู้ที่ต้องทำงานหน้าจอทุกวันหรือใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ สามารถทำได้เดือน 1 ครั้ง
- ผู้ที่ต้องการทำสปาตาเพื่อการดูแลตามปกติ สามารถทำได้ทุก 2–3 เดือน
วิธีเลือกคลินิกสำหรับทำสปาตา
การเลือกคลินิกในการทำสปาตา สำคัญที่สุดคือความสะอาดเพราะเป็นการดูแลรักษาดวงตาจึงต้องระวังมากเป็นพิเศษและเครื่องมือต้องได้รับมาตรฐาน ซึ่งหมอขอแนะนำที่ Dr.Ouise Eye Clinic เพราะ
- ให้บริการโดยจักษุแพทย์ผู้มีประสบการณ์จะมีการประเมินก่อนว่าการสปาตาเหมาะกับคุณหรือไม่ และจัดแผนให้ตรงกับปัญหาจริง
- มีความสะอาด ปลอดภัย ในระดับมาตรฐาน
- ใช้เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ทันสมัยในการทำความสะอาดและนวดเปลือกตา
- มีราคาที่สมเหตุสมผล
วิธีทำสปาตา
- การประคบอุ่น ใช้อุปกรณ์ประคบอุ่นบริเวณเปลือกตา เพื่อกระตุ้นให้ไขมันในต่อมละลายและเปิดช่องทางการระบายไขมัน โดยที่ Dr.Ouise Eye Clinic จะใช้เครื่อง Blephasteam ที่มีนวัตกรรมเทคโนโลยีทันสมัย
- ใช้อุปกรณ์เฉพาะของจักษุแพทย์ เพื่อรีดไขมันที่อุดตันเบาๆ ช่วยทำความสะอาดต่อมไขมัน
- ใช้โฟมหรือน้ำยาทำความสะอาดเปลือกตาที่จักษุแพทย์ออกแบบมาโดยเฉพาะ ทำความสะอาดจากหัวตาไปหางตา เพื่อขจัดคราบไขมันและสิ่งสกปรก
- นวดผ่อนคลายเปลือกตาเบาๆ เพื่อปลดปล่อยความตึงของกล้ามเนื้อตา ลดความรู้สึกอ่อนล้า และกระตุ้นการไหลเวียนน้ำตา
วิธีดูแลหลังทำสปาตา
- หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ทันทีหลังทำ ถ้ามีอาการระคายเคืองให้พักการใส่เลนส์และเปลี่ยนมาสวมแว่นสายตาแทน โดยสามาถเข้ามารับคำปรึกษาและเลือกกรอบแว่นรวมถึงเลนส์ที่เหมาะกับคุณได้ที่ THE NEXT ทุกสาขา (ดูสาขาเพิ่มเติม: คลิกที่นี่)
- ใช้น้ำตาเทียมหากรู้สึกตาแห้งหรือแสบหลังทำ
- สวมแว่นกันแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการโดนลม แสงแดด ฝุ่น หลังทำสปาตาในวันแรก
- พักการใช้จออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้น้อยลง หรือพักสายตาบ่อยๆ
ข้อควรระวังและข้อจำกัด
หมออุ๊ยขอแนะนำเล็กน้อยก่อนที่คุณจะตัดสินใจทำสปาตาหากมีการติดเชื้อที่ดวงตาอย่าง ตาแดงหรือตากุ้งยิงควรรักษาจนหายก่อนจึงทำสปาตาผู้ที่มีบาดแผลที่เปลือกตา หรือผ่าตัดดวงตามาใหม่ อาจไม่เหมาะกับการสปาทันที ที่สำคัญคือควรปรึกษาจักษุแพทย์ก่อนทำ เพื่อให้แพทย์ประเมินความเหมาะสม และวางแผนการดูแลหลังสปาค่ะ
สรุป
การทำสปาตาจำเป็นสำหรับผู้ที่มีปัญหาตาแห้งเรื้อรัง ผู้ที่ต้องนั่งทำงานที่หน้าจอเป็นประจำมีอาการตาล้า การทำสปาตาจะช่วยทำความสะอาดและนวดเปลือกตาเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและไขมันที่อุดตัน โดยจะใช้วิธีประคบอุ่นเพื่อกระตุ้นให้ไขมันละลายและตามด้วยการนวดเพื่อให้ดวงตาผ่อนคลายจากอาการล้า ซึ่งก่อนการทำสปาตาควรได้รับคำแนะนำจากจักษุแพทย์เพื่อประเมินว่าเราควรทำหรือไม่และควรทำบ่อยได้แค่ไหน ส่วนการเลือกคลินิกในการทำสปาตาควรเลือกที่ที่ได้มาตรฐานมีเครื่องมือทันสมัย สะอาดและปลอดภัย เช่นที่ Dr.Ouise Eye Clinic
