Essilor progressive
ดวงตาเปรียบเสมือนหน้าต่างของหัวใจ แต่เมื่อหน้าต่างบานนี้เริ่มขุ่นมัว การมองเห็นที่ไม่ชัดเจนย่อมส่งผลกระทบโดยตรงต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การขับรถ หรือแม้แต่การพักผ่อน อาการตามัวเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม
หลายคนพยายามค้นหาว่า หากมีปัญหาสายตาพร่ามัว จะมีวิธีแก้ด้วยตัวเองอย่างไรบ้าง? บทความนี้จากร้านแว่นตา THE NEXT จะพาคุณไปเจาะลึกถึง 5 สาเหตุหลักของอาการตามัว พร้อมแนวทางการแก้ไขที่ถูกต้องโดยจักษุแพทย์เพื่อให้คุณกลับมามองเห็นโลกได้สดใสอีกครั้ง
เลือกอ่านได้ตามหัวข้อที่สนใจ
- อาการสายตาพร่ามัวเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
- เช็กเลย! มีปัญหาสายตาพร่ามัว วิธีแก้เบื้องต้นที่คุณทำได้เองมีอะไรบ้าง
- แก้ปัญหาที่ต้นเหตุด้วยการตรวจวัดสายตาและตัดแว่น
- สัญญาณอันตราย! อาการตามัวแบบไหนต้องรีบพบแพทย์ทันที
- ทำไมควรมาตรวจหาสาเหตุของอาการตาพร่ามัวที่ THE NEXT
- คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
- สรุปบทความ
อาการสายตาพร่ามัวเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
ก่อนที่จะไปถึงขั้นตอนการรักษา เราจำเป็นต้องรู้ก่อนว่าอาการมองไม่ชัดที่เกิดขึ้นนั้นมีต้นตอมาจากอะไร เพราะการจะแนะนำว่า หากคุณกำลังมีปัญหาสายตาพร่ามัว มีวิธีแก้ที่เหมาะสมอย่างไรบ้างนั้น จะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล การวินิจฉัยสาเหตุที่ถูกต้องคือกุญแจสำคัญสู่การมองเห็นที่คมชัด ซึ่งสาเหตุที่พบบ่อยมีดังนี้
ปัญหาสายตาผิดปกติที่ไม่ได้รับการแก้ไข
สาเหตุอันดับหนึ่งของอาการตามัวในคนส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาสายตาผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็น สายตาสั้นที่ทำให้มองไกลไม่ชัด, สายตายาวแต่กำเนิดที่ทำให้มองใกล้ลำบากและปวดตา หรือ สายตาเอียงที่ทำให้เห็นภาพซ้อนและมีเงา อาการเหล่านี้เกิดจากการที่แสงไม่สามารถโฟกัสตกลงบนจอประสาทตาได้พอดี ทำให้ภาพที่เห็นเบลอและไม่คมชัด
ภาวะสายตายาวตามอายุ ในวัย 40+
เมื่ออายุย่างเข้าเลข 4 หลายคนจะเริ่มประสบปัญหามองใกล้ไม่ชัด ต้องยื่นแขนออกไปเพื่ออ่านหนังสือ อาการนี้เรียกว่าภาวะสายตายาวตามอายุ ซึ่งเกิดจากการเสื่อมสภาพตามธรรมชาติของเลนส์ตาที่แข็งตัวขึ้นและสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้กล้ามเนื้อตาไม่สามารถปรับโฟกัสในระยะใกล้ได้ดีเหมือนเดิม ส่งผลให้เกิดอาการตามัวเมื่อต้องทำงานละเอียดหรืออ่านตัวหนังสือเล็กๆ
ตาล้าจากหน้าจอดิจิทัล
ในยุคที่เราใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนตลอดทั้งวัน อาการ Computer Vision Syndrome จึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงยาก การจ้องหน้าจอนานๆ ทำให้กล้ามเนื้อตาเกิดอาการเกร็งค้าง เมื่อเงยหน้าขึ้นมองไกลทันทีจะปรับโฟกัสไม่ทัน ทำให้เกิดอาการตามัวชั่วคราว รวมถึงแสงสีฟ้าจากหน้าจอก็เป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดความเมื่อยล้าสะสมได้
อาการตาแห้ง และขาดความชุ่มชื้น
น้ำตามีหน้าที่สำคัญในการเคลือบกระจกตาให้เรียบเนียนและใสสะอาด หากดวงตาขาดความชุ่มชื้นหรือน้ำตาระเหยเร็วเกินไป ผิวกระจกตาจะแห้งและขรุขระ ทำให้แสงที่ผ่านเข้าสู่ดวงตาเกิดการหักเหที่ผิดเพี้ยน ส่งผลให้การมองเห็นมัวลงเหมือนมีฝ้ามาบัง และมักมีอาการเคืองตาหรือแสบตาร่วมด้วย
โรคตาอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการมองเห็น
นอกจากปัญหาสายตาแล้ว อาการตามัวยังอาจเกิดจากโรคตาที่มีความรุนแรงมากขึ้น เช่น ต้อกระจกที่ทำให้เลนส์ตาขุ่นมัว, ต้อหินที่ทำลายเส้นประสาทตา, หรือโรคจอประสาทตาเสื่อม โรคเหล่านี้ต้องการการวินิจฉัยและรักษาโดยจักษุแพทย์อย่างเร่งด่วน ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการตัดแว่นเพียงอย่างเดียว
เช็กเลย! มีปัญหาสายตาพร่ามัว วิธีแก้เบื้องต้นที่คุณทำได้เองมีอะไรบ้าง
หากอาการตามัวของคุณเกิดจากความเมื่อยล้าหรือพฤติกรรมการใช้สายตา การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ดังนั้น เราไปดูกันว่า หากมีปัญหาสายตาพร่ามัว มีวิธีแก้เบื้องต้นด้วยตัวเองอย่างไรบ้าง
พักสายตาตามกฎ 20-20-20
เป็นเทคนิคสากลที่จักษุแพทย์แนะนำ คือทุกๆ 20 นาทีของการใช้สายตา ให้พักสายตาโดยการมองออกไปไกลๆ ที่ระยะ 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที การทำเช่นนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อตาที่เกร็งตัวจากการเพ่งมองระยะใกล้ได้คลายตัวลง ช่วยลดอาการตาล้าและตาพร่ามัวชั่วคราวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปรับสภาพแวดล้อมและแสงสว่างให้เหมาะสม
แสงสว่างที่ไม่เพียงพอหรือแสงสะท้อนที่มากเกินไป ล้วนทำให้ดวงตาต้องทำงานหนักขึ้น ควรจัดตำแหน่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากดวงตาประมาณ 20-24 นิ้ว และปรับความสว่างของหน้าจอให้ใกล้เคียงกับสภาพแวดล้อม หลีกเลี่ยงการใช้สายตาในที่มืดสนิท เพื่อลดความเครียดของดวงตา
ใช้น้ำตาเทียมเพิ่มความชุ่มชื้น
สำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้ง การใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเป็นประจำจะช่วยเติมความชุ่มชื้นและปรับสภาพผิวกระจกตาให้เรียบเนียนขึ้น ช่วยให้การมองเห็นกลับมาคมชัด ลดอาการระคายเคือง และชะล้างฝุ่นละอองที่อาจเป็นสาเหตุของการมองเห็นไม่ชัดได้
แก้ปัญหาที่ต้นเหตุด้วยการตรวจวัดสายตาและตัดแว่น
หากปรับพฤติกรรมแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น เป็นไปได้สูงว่าสาเหตุมาจากค่าสายตาที่ผิดปกติ การแก้ไขด้วยแว่นตาจึงเป็นวิธีแก้ปัญหาสายตาพร่ามัวที่ตรงจุด ปลอดภัย และให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนที่สุด ซึ่งที่ร้านแว่นตา THE NEXT เรามีความเชี่ยวชาญในการมอบโซลูชันเหล่านี้
การใส่แว่นสายตาเพื่อแก้ไขความผิดปกติของการมองเห็น
แว่นตาเป็นอุปกรณ์มาตรฐานในการแก้ไขปัญหาสายตาสั้น ยาว และเอียง เลนส์แว่นตาจะทำหน้าที่หักเหแสงให้ตกลงบนจอประสาทตาอย่างแม่นยำ ทำให้ภาพที่เคยเบลอกลับมาคมชัดทันที การตรวจวัดสายตาที่ละเอียดแม่นยำจะช่วยให้คุณได้รับค่าสายตาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับการตัดแว่น
เลนส์โปรเกรสซีฟ ทางออกสำหรับอาการมัวในวัย 40+
สำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตายาวตามอายุ เลนส์โปรเกรสซีฟ (Progressive Lens) คือเทคโนโลยีที่ตอบโจทย์ที่สุด เพราะสามารถรวมค่าสายตามองไกลและมองใกล้ไว้ในเลนส์ชิ้นเดียวแบบไร้รอยต่อ ช่วยให้มองเห็นคมชัดทุกระยะอย่างเป็นธรรมชาติ แก้ปัญหาต้องพกแว่นหลายอัน หรือมองลอดแว่น
เลนส์เฉพาะทางลดอาการตาล้าสำหรับคนวัยทำงาน
สำหรับผู้ที่ยังอายุไม่ถึง 40 ปี แต่มีอาการตาล้าจากการใช้อุปกรณ์ดิจิทัล ปัจจุบันมีเลนส์ลดอาการตาล้า หรือเลนส์กรองแสงสีฟ้าที่มีโครงสร้างพิเศษช่วยลดภาระการเพ่งของกล้ามเนื้อตา และมักมาพร้อมโค้ทติ้งกรองแสงสีฟ้า ช่วยให้สบายตาและลดอาการตามัวจากการใช้งานหนักได้
สัญญาณอันตราย! อาการตามัวแบบไหนต้องรีบพบแพทย์ทันที
แม้อาการตามัวส่วนใหญ่จะไม่อันตรายถึงชีวิต แต่มีบางลักษณะอาการที่เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรง ซึ่งต้องรีบไปพบแพทย์ทันที
- ตามัวเฉียบพลัน: การมองเห็นมืดดับลงทันที หรือมัวลงอย่างรวดเร็วภายในเวลาสั้นๆ
- เห็นภาพซ้อน: มองเห็นวัตถุชิ้นเดียวแยกเป็นสองภาพ แม้จะปิดตาข้างหนึ่งแล้วก็ยังเป็น
- มีอาการปวดตารุนแรง: ตามัวร่วมกับอาการปวดตา ปวดศีรษะ หรือคลื่นไส้อาเจียน
- เห็นจุดดำลอยไปมาหรือแสงวาบ: เห็นจุดดำจำนวนมาก หรือเห็นแสงแฟลชคล้ายฟ้าแลบในตา
- ลานสายตาแคบลง: มองเห็นภาพแคบลงเหมือนมองผ่านท่อ หรือมองไม่เห็นด้านข้าง
ทำไมควรมาตรวจหาสาเหตุของอาการตาพร่ามัวที่ THE NEXT
เพื่อให้คุณหาคำตอบได้ว่า หากประสบปัญหาสายตาพร่ามัว จะมีวิธีแก้ที่ถูกต้องอย่างไรบ้าง สิ่งสำคัญที่สุดเริ่มต้นจากการวินิจฉัยที่แม่นยำ ซึ่งที่ร้านแว่นตา THE NEXT พร้อมดูแลสุขภาพดวงตาของคุณด้วยมาตรฐานระดับสากล
- ดูแลโดยจักษุแพทย์: เรามีทีมจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญประจำสาขา เพื่อตรวจวินิจฉัยแยกโรคตาและปัญหาสายตาได้อย่างถูกต้อง
- เทคโนโลยีการตรวจวัดที่ทันสมัย: ใช้เครื่องมือวัดสายตาและตรวจสุขภาพตาระบบดิจิทัลที่มีความละเอียดสูง
- เลนส์คุณภาพจากแบรนด์ชั้นนำ: คัดสรรเลนส์แว่นตาทุกประเภทจากผู้ผลิตระดับโลก เพื่อตอบโจทย์ทุกปัญหาการมองเห็น
- บริการหลังการขายที่มั่นใจได้: ดูแลต่อเนื่องเพื่อให้คุณมั่นใจว่าแว่นตาที่ได้รับจะช่วยแก้ปัญหาได้จริง
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
กินวิตามินบำรุงสายตาช่วยแก้สายตาพร่ามัวได้ไหม?
วิตามินช่วยบำรุงสุขภาพตาและชะลอความเสื่อมของจอประสาทตาได้ แต่ไม่สามารถรักษาอาการตามัวที่เกิดจากสายตาสั้น ยาว เอียง หรือต้อกระจกได้ ต้องแก้ไขด้วยแว่นตาหรือการรักษาทางการแพทย์เท่านั้น
อาการตามัวตอนตื่นนอนเกิดจากอะไร?
ส่วนใหญ่มักเกิดจากภาวะตาแห้งขณะนอนหลับ หรือมีเมือกขี้ตาเคลือบกระจกตา การกะพริบตาถี่ๆ หรือหยอดน้ำตาเทียมหลังตื่นนอนมักจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้
ถ้าปล่อยให้ตาพร่ามัวไว้นานๆ จะเป็นอันตรายไหม?
หากเกิดจากสายตาผิดปกติ อาจทำให้เกิดอาการตาล้า ปวดศีรษะ และเสี่ยงต่ออุบัติเหตุ แต่หากเกิดจากโรคตา เช่น ต้อหิน หรือเบาหวานขึ้นตา การปล่อยไว้อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นถาวรได้
สายตาพร่ามัวเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานหรือไม่?
เกี่ยว ผู้ป่วยเบาหวานที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป อาจทำให้เลนส์ตาบวมและเปลี่ยนรูปทรง ส่งผลให้ค่าสายตาเปลี่ยนชั่วคราวและมองเห็นไม่ชัดได้
สรุปบทความ
อาการสายตาพร่ามัวเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งปัญหาสายตา พฤติกรรมการใช้งาน และโรคตา การค้นหาวิธีแก้ปัญหาสายตาพร่ามัวที่เหมาะสมจึงต้องเริ่มจากการหาสาเหตุที่แท้จริง หากคุณมีอาการมองไม่ชัด แนะนำให้เข้ามาปรึกษาทีมจักษุแพทย์และผู้เชี่ยวชาญที่ร้านแว่นตา THE NEXT เพื่อรับการตรวจวัดสายตาและสุขภาพตาอย่างละเอียด เพื่อให้คุณได้รับการดูแลที่ตรงจุดและกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีอีกครั้ง
ร้านแว่นตา THE NEXT ครบจบผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาและสุขภาพตา พร้อมให้บริการตรวจวัดสายตาที่ถูกต้องแม่นยำ ตรวจสุขภาพตา และตรวจคัดกรองโรคตา รับบริการได้กว่า 32 สาขาบนห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไทย ดูสาขาทั้งหมดได้ที่ https://www.thenextoptical.com/stores/
